pamięc mięśniowa

Mówisz masz Z lewej wrzesień 2010 dopiero zaczynam machać na siłowni po przerwie ponad rocznej, bez żadnego pojęcia. Potem w październiku widzę ten temat i zaczynam miesiąc lekkiej, a zarazem swojej pierwszej wycinki razem z TSE Olimpu, wtedy waga pokazywała 68 kg na koniec wycinki bf z 22% na 15%. Po prawej 25 stycznia 2011 w połowie cyklu na [...]

Wcześniej było beznadziejnie ale jak widać pamięć mięsniowa działa i obecnie już i tak lepiej od 3/4 forum włącznie ze mną Teraz już jest git, do szczytu brakuje ale progress ogromny.

Zdjęcia wrzucone do podsumowania były zrobione za pierwszym podejściem, nic nie było kombinowane. Wtedy był wrzesień, teraz natomiast jest już listopad i żebym mógł zrobić zdjęcia w świetle dziennym musiałbym wziąć urlop z pracy. %-) Myślę, że progres widać niezależnie od światła, przynajmniej ja go widzę na zdjęciach, a tym bardziej na sobie. Co [...]

Pamięć mięśniowa pewnie zadziała, a jeszcze dodatkowo spalisz co masz do spalenia. Po 1,5 roku przerwy będzie sygnał elegancki dla organizmu

Czy ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości? Niech ktoś jeszcze napisze o genie. Kulturystyka = Hormony. BendziMK, w więzieniach są siłownie. Dlaczego w każdym temacie generalizujesz i zgrywasz eksperta? W Hudson County, gdzie akurat przebywał nie ma siłowni, także za dużo dokumentów więziennych się naoglądałeś. Victor do aresztu trafił bez odbloku - [...]

hormony +pamieć mięsniowa i dlatego ma takie szybkie efekty.

Sie nie ma co śmiać, bo pamieć mięśniowa na pewno coś zdziałała... Zreszta nie mial straszliwej pzrerwy, jego organizmowi bylo brak diety, porzadnego treningu, nie dostawal tego, i wkoncu jak dostal to masakra.... Szczerze mowiac, to jest chyba wiekszy niz pzred ta kilkumiesieczna pzrerwa, to na neigo Wspaniale wplynelo, ciekawe jak brzuch, [...]

Dokładnie. Poza tym jest coś takiego jak pamięć mięśniowa. Po dłuższej przerwie jak zaczniesz przerzucać porządniejsze klamoty to raz dwa wrócisz do dawnych kształtów. Apropos sam się tejpujesz czy fizjoterapeuta Cie tejpuje? Jaki jest koszt samych tejpów?

To ile zostanie po zaprzestaniu ćwiczeń oraz jak szybko mięśnie będą malały zależy w 99% od genetyki. Jak organizm ma zakodowane, że ma być dużo mięśni, to wiele tej zrobionej masy zachowa. Jak ktoś ma zakodowane, że ma być tłuściochem z zerową masą mięśniową, to po kilku miesiącach prawie wszystkie mięśnie zejdą. Niestety mnie to dotyczy. Jakbym [...]

Nie było mnie tydzień a tutaj taka dyskusja się rozwinęła, po czasie ale wtrącę swoje trzy grosze. Uważam, że ogromny wpływ ma genetyka, szczególnie podział na jabłko/gruszka, kobieta która ma figurę jabłka nigdy nie będzie miała po porodzie takiego brzucha jak przed. Ja tyję w nogach i biodrach więc wiedziałam, że ten brzuch będzie wyglądał jako [...]

Hej Kiwwi :) i kolejna Lejdi na naszym pokładzie. Super, że zdecydowałaś się prowadzić dziennik - na pewno zmotywuje do działania :) . Ciekawa jestem jak wygląda Twój obecny trening, pomimo spadków jakie się podziały można liczyć nie tylko na swoją ciężką pracę, ale i pamięć mięśniową :-)) - tym bardziej, że wcześniej wiele już osiągnęłaś. Na [...]

no ładnie poszło widac ze pamiec miesniowa zadziałała, bo chyba startowałes po przerwie w cwiczeniach i forma szybko odbudowana teraz jakie dalsze plany masz?? ja pewno tez na dniach dam podsumowanie

i ja zaczynam znów wchodzić na pełne obroty,dzis pierwszy w miarę normalny trening klatki od dobrych paru tygodni,cały czas mam ból w prawym czworobocznym ale jakoś daję radę,trzeba cisnąć bo sporo zgubiłem z góry przez tą dolegliwość ale pamięć mięśniowa powinna zadziałać i do końca roku powinienem wszytko odzyskać.Dzisiejszy trening: [...]

..i widzisz znalazl sie pieprzyk w miejscu nie za bardzo ale fotka jest na koniec - jak beda pytania czy top to ty smigniesz podobna proste i tyle!! konczac temat forma nie jest zla bezbon odstaje ale wydaje mnie sie ze raczej bebeczy masz wywalone (czyt.****owe zarcie + pewni kilka kg w samych jelitach) jak to 'wyleci' bebzon bedzie mniejszy [...]

te 5cm troche niewiarygodne, ale autor pisal, ze byl po spadkach, a wiadomo pamiec miesniowa istnieje

aleś poobklejany;d przynajmniej bedziemy mogli ocenic na Twoim przypadku jak działa pamięc miesniowa;-) wiem ze to nie zbyt pocieszajace...no ale zawsze cos%-)

Iwonko w sobotę mam TRI i właśnie po to ćwiczę by nie mieć kontuzji na nim. Siłownia była na 60- 70 %, by nie mieć zakwasów i skurczy na nim, większość na 20 powtórzeń to nie jest jakieś mega wyzwanie dla mnie .Do tego szukałam ciężaru wyjściowego z rozgrzewką także spokojnie. A że ciężary takie... pamięć mięśniowa nic więcej kwestia [...]

Trening siłowy za mną. Dziś w planie było: The LMH Plan, part TWO Week 2 Day Medium Exercise: Bent Press Intensity: 60% 1RM Volume: 5x(1,2,3)x32kg = 960 kg Density: 960kg /16:42 = 57,48 kg/min Zaraz po tym zabrałem się za Swing: Exercise: Swing 2H Volume: 5x(4,6,8)x32kg = 2880 kg Density: 2880kg /7:51 = 366 kg/min Komentarz BP jak poprzednio, [...]

.....tak jak napisdalem na poczatku: przez 12 dni urlopu wszystko bylo tak jak sobie wymyslilem wygladalem tak samo - a nawet lepiej wypoczety opalony Ale to robi brak treningow dieta bylo na dobrymn poziomie - na pewno nie bylo bilaka 3g/kgmc ale dieta byla trzymana na takim poziomie na jakim moglem trzymac najlepiej Polecialo - bo musialo [...]

Wiedzę do tego potrzebną masz, wierzę też w pamięć mięśniową, więc będzie dobrze :D Jak nie będzie dziennika to chociaż w spamie na bieżąco prosimy o relacje :P